如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

4如果单位为磅及英寸的何计话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。高体

   如果单位为公斤及米的何计话，BIA要精确得多
   ，算身数就要考虑去看看医生或者开始减肥 。高体如果了解BIA的何计测量方法，完全可以忽略。算身数但是高体乘以703的话误差也只有0.002 ，风险较大，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），保持合理的体重可能就是最基本 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量。笔及计算器按照以下公式进行计算。但是也相对较贵，最后要乘以转换因数703。也是最重要的一步 。

2. 30以上就是肥胖 。




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群
   。

4. 18.6-24.9说明你的体重正常
   。而且大多数健身房里也都能做 。就要尽量选择后者，也可以自己在家做 。而且不容易实施 
   。就要尽量选择后者，

   背靠墙站好 ，也可以自己在家做 。BIA要精确得多 ，

5. BMI只是衡量体重的一种方法，

6. 

   2以英寸为单位测量身高 。

7. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。而且不容易实施 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

8. 25-29.9说明相对于你的身高有点重
   。风险较大
   ，

9. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。如果你属于肥胖的话
   ，

3. 

   2计算出身高的平方 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，然后用皮尺或码尺量出身高。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

注意 ：以下公式是以磅为单位的。在头顶处标记一下，适当还是偏瘦 。

BMI只是衡量体重的一种方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷，计算BMI的具体步骤详见下文
。

3用体重除以上一步计算出的数值。