【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法菠萝去皮 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕建议喝3天，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功才可以连皮食用。莲藕
【做法】
1 、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净 、
